早睡
早睡，培养良好的睡眠习惯！
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- 类型：生活服务
- 大小：9.65 MB
- 平台：安卓
- 星级：
- 版本：V1.7.1
- 官网：查看
- 语言：中文
- 时间：2025-01-21
- 标签：
早睡是一款专注于帮助用户改善睡眠质量的手机应用，用户可以在应用中设定睡前提醒，制定健康的睡眠计划，记录睡眠时间和质量等信息，应用还提供多种放松音乐、自然声音和冥想引导，帮助用户放松身心，促进入睡，早睡还有睡眠分析功能，根据用户的睡眠数据提供个性化建议，帮助用户改善睡眠习惯，通过早睡app，用户能够培养良好的作息习惯，享受更加健康舒适的睡眠体验。
软件亮点
在设定的时间内，手机将会被强制锁定并限制你的一些操作，
从而帮助你提高生活质量、工作学习效率、早睡习惯、自律率。
应用内还有记录功能，可以查看你的早睡次数，帮助你了解睡眠情况。
软件问题
Q：为什么要养成早睡的习惯？
A：早睡有助于保持身体健康，提高免疫力，改善睡眠质量，增强注意力和记忆力。
Q：如何养成早睡的习惯？
A：可以制定规律的作息时间表，避免在睡前使用手机或电子设备，创造舒适的睡眠环境，建立放松睡前习惯。
Q：如果晚上难以入睡怎么办？
A：可以尝试进行深呼吸、冥想、放松小练习等方法来缓解，也可以尝试听柔和音乐或泡个温水澡来帮助入睡。
Q：早睡对身体有哪些好处？
A：早睡有利于调节生物钟，促进新陈代谢，保护心血管健康，减轻压力和焦虑，增强身体抵抗力。
软件优点
【学规划睡眠时间】
早睡软件能根据用户的作息习惯和身体需求，个性化定制科学合理的入睡计划，并进行实时提醒。
【助眠功能多样】
提供白噪音、冥想练习、轻音乐等多种助眠工具，帮助用户更快进入睡眠状态。
【睡眠数据分析全面】
监测并记录用户的入睡时间、睡眠质量、深浅睡眠周期等数据，生成详细报告，让用户深入了解自己的睡眠状况。
【智能闹钟唤醒】
使用智能算法，在浅睡阶段将用户唤醒，避免传统闹钟在深度睡眠时突然叫醒导致的起床困难与不适。
【行为习惯培养】
通过连续记录和分析用户的行为习惯，逐步引导用户养成良好的作息规律，改善长期的睡眠健康。
软件特色
1、非常便利的应用，不会影响手机的正常使用
2、可以让您夜晚玩手机的心情得到约束，才能让您更快速的入睡
3、早睡摆脱不规律的作息时间，而且还可以提高睡眠的质量哦
4、操作极为简单，只需要在这里设置每天定时提醒就可以
5、系统会自动锁定我们的手机，帮助用户实现早睡
小编点评
多数用户表示，通过使用早睡软件成功改善了晚睡习惯，有助于规律作息和提升睡眠质量。
助眠音乐、睡前提醒、睡眠分析等功能深受好评，用户反映能有效帮助快速入睡并监测睡眠状况。
许多用户提到该软件设计简洁明了，操作便捷，即便是对科技产品不熟悉的用户也能迅速上手。
软件提供了丰富的个性化设定选项，如自定义睡眠目标、定时提醒等，满足不同用户需求。
更新日志
v1.4.9版本
1、白名单应用卸载后自动从白名单列表中移除被卸载的应用；
2、被限额应用卸载后自动关闭限额；
3、优化锁机服务；
4、优化锁机悬浮窗；
5、优化应用使用统计算法；
6、优化部分页面UI设计。
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厂商：
杨兆鹏
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App 备案：
桂ICP备19009028号-3A
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包名：
com.jabin.sleep
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MD5值：
457e8d28692a921b3a8fe5f01e7c563b
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授权：
免费
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用该软件可以帮助用户改善睡眠质量，让用户养成良好的生活作息时间，用户可以根据自己的具体情况，在软件里面进行设置，设置好之后，软件就会每天在那个时间点提供用户该睡觉了，非常地实用
早睡，一款为改善用户睡眠质量而打造的习惯养成助手，帮助广大用户养成早睡好习惯，摆脱手机干扰，告别熬夜，提升睡眠质量，每天拥有充足睡眠，享受健康生活